Múlt hétvégén egy teljesen átlagos programot terveztem a gyerekekkel: elmentünk új ruhákat vásárolni nekik. Az egyik kedvenc helyünk egy közeli bolt, ahol mindig találunk valami aranyos, kényelmes és praktikus darabot. Ahogy nézegettem a polcokon a kis kabátokat és pulcsikat, egy furcsa felismerés tört rám, és nem hagyott nyugodni. Az alkoholizmus, ami sokszor rejtve marad, lassan, de biztosan beszivárog az ember mindennapjaiba – ahogy az én életembe is tette egy időben. Az apró szokások, amik egyre gyakoribbá váltak, végül komoly problémává nőtték ki magukat, és elérkezett az a pont, amikor már nem tudtam tovább tagadni.
Amikor visszatekintek, teljesen egyértelmű, hogy az alkoholizmus jelei már régóta ott voltak nálam… „Munka után egy pohár bor vagy egy sör, amit megérdemlek, mert nehéz napom volt”… Ezek a pillanatok lassan, de biztosan váltak rendszeressé.
A változás szükségessége azon a napon vált felismeréssé, amikor a gyerekekkel voltam ebben a boltban, egy anyuka mellettem szintén ruhákat válogatott, és mosolyogva beszélgetett a kislányával. Rájöttem, hogy én is pontosan ezt akarom: jelen lenni a gyerekeim életében, teljes figyelmemmel és szeretetemmel. Ezután kevéssel döntöttem el, hogy változtatnom kell. Az interneten találtam rá a Felépülők.hu (felepulok.hu) websitera, ahol részletesen írtak az alkoholizmus fokozatairól, és arról, hogyan lehet felismerni az első jeleket. A legfontosabb, amit megértettem, hogy nem vagyok egyedül, és igenis van kiút. Ez a felismerés óriási megkönnyebbülést hozott, mert sokáig azt hittem, hogy a helyzetem reménytelen, és hogy senki sem értheti meg, min megyek keresztül.
A 28 napos bentlakásos rehabilitáció lehetősége először egyenesen ijesztőnek tűnt, de ahogy olvastam a részleteket, úgy éreztem, ez lehet az a lépés, ami végre tartós változást hozhat. Mi sem áll távolabb a valóságtól, minthogy a gyakorlatban „ijesztő” lenne.
A program során nemcsak a leszokásra összpontosítanak, hanem a mentális egészség fejlesztésére ugyanis – támogató közösség kialakítására, ami számomra nagyon fontos volt. Rájöttem, hogy nemcsak az alkoholt kell elhagynom, hanem új szokásokat kell kialakítanom, amelyek helyettesítik a régi, káros viselkedéseimet. A támogató közösség, amit a Felépülők.hu kínált, különösen fontos volt számomra, mert tudtam, hogy szükségem van olyan emberekre, akik megértenek és támogatnak a nehéz pillanatokban.
A program során megtanultam, hogyan kezeljem a stresszt más módon, mint ahogyan azt az alkohol segítségével tettem korábban. Elkezdtem rendszeresen sportolni, ami nemcsak a fizikai állapotomat javította, hanem a lelkemnek is hatalmas segítséget jelentett. Minden nap egy újabb lépés volt a józanság felé, és minden egyes sikerélmény megerősített abban, hogy képes vagyok rá.
Most, hogy már „józan” vagyok, tartósan, de ennek a mibenlétét is érdemes elolvasni a legjobb alkoholizmust kezelő társaság weblapján. Teljesen másképp tekintek az ilyen apró dolgokra, mint a gyerekruha vásárlás. A gyerekek boldog arcát látni, amikor megtalálják a kedvenc színű vagy mintájú pulcsit, olyan élmény, amit soha többé nem akarok elszalasztani.
Nagyon jót tett, hogy részt vettem a kiscsoportos rehabilitáción, és találkoztam olyan emberekkel, akik hasonló kihívásokkal küzdöttek, mint én. Együtt haladtunk előre, és az utógondozás során is folyamatosan kapcsolatban maradtunk.
Most, amikor gyerekruhát válogatok tudom, hogy jó úton járok, csak nem kell letérni róla. Ez az út a gyerekeimért, a családomért, és végső soron magamért van. És ha valaki más is hasonló helyzetben van, bízom benne, hogy az én történetem segít majd neki abban, hogy felismerje: mindig van lehetőség a változásra. Az élet nem könnyű, és a kihívások mindig jelen lesznek, de most már tudom, hogy nem kell egyedül szembenéznem velük. A támogató közösség, a szakértői segítség és a saját elhatározásom révén képes vagyok arra, hogy egy jobb életet éljek.